De um modo bastante generalizado, Saúde Mental define-se por cada um se sentir bem consigo mesmo e com a sociedade. Descreve um nível de qualidade de vida cognitiva ou a ausência de uma doença mental, traduzindo-se na capacidade de um indivíduo apreciar a vida e procurar um equilíbrio entre as actividades e os esforços para atingir a plena saúde psicológica (explica a OMS que não há qualquer definição formal de Saúde Mental, sendo apenas ditada por senso comum e sendo-lhe acrescentado inúmeros significados ao longo do tempo).
E, para atingir essa "plena saúde psicológica", cada um tem de ser mostrar capaz de enfrentar a sua própria existência, assumindo todas as consequências, não menosprezando as dificuldades nem recusando apoios ou ajudas vindas do exterior; no entanto, há que usufruir de independência, sendo uma componente fulcral para o individuo agir num estado de plenitude,sem qualquer anomalia cognitiva.
Em conclusão, para a ausência plena de uma perturbação do foro psicológico o individuo deve ter a capacidade de se avaliar a si mesmo, em qualquer circunstância, distinguindo o correcto do incorrecto, mostrando-se apto para relativizar, para analisar qualquer situação e concluir, de acordo com as circunstâncias, que o que é justificável num momento pode não o ser noutro.
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